Рубрика: Здоровый сон

Большинство ночей вы, скорее всего, проводите в постели, но бывают моменты, когда вам приходится спать в менее комфортном месте.

Стресс днём может привести к затруднению засыпания ночью. Выясним, как отрешиться от всего при помощи четырёх полезных техник.

Имейте в виду эти пять стратегий, которые обеспечат вам крепкий сон даже в самые жаркие летние дни.

Оказывается, с одеждой, в которой мы спим, связано много увлекательного.

Несмотря на предвкушение праздничных и отпускных дней, многие после их окончания недовольны своим физическим и эмоциональным состоянием.

Диагноз болезнь Альцгеймера (наиболее распространенная форма деменции, которой подвержены 5,3 миллиона человек) внушает страх и смятение – больному, а также

Если вы лучше спите в путешествиях, чем дома, пришло время превратить вашу спальню в номер отеля.

Многие из нас стремятся начать новый календарный год с чистого листа, привнеся в свою жизнь свежие и здоровые перемены.

Вам бывает слишком жарко или слишком холодно, когда вы засыпаете?

Вам когда-нибудь случалось пробуждаться от такого яркого и реалистичного сна, что казалось, будто все происходило наяву?