Все, что вам нужно знать о совместном сне с малышом

Совместный сон – причудливый термин для простой концепции. Это значит, что ваш ребенок ночью спит с вами, а не в отдельной комнате. Если ребенок спит в одной постели с одним или обоими родителями – это одна из форм совместного сна, но она не единственная. Ребенок также может спать у вас в комнате, но на отдельной кровати (например, в колыбельке или детской кроватке). Хотя это широко распространенная практика во многих культурах, у нас сон в одной комнате и в одной кровати с родителями кажутся несколько противоречивыми. Вы увидите, что оба стиля имеют свои плюсы и минусы, поэтому тщательно взвешивайте ваше решение.

Плюсы совместного сна

Мамы, которые спят рядом со своими детьми, больше высыпаются, а уровень гормонов стресса и у них, и у детей ниже. Более того, совместный сон на одной кровати делает ночное кормление грудью более удобным и помогает синхронизировать циклы сна у матери и ребенка. Сон в одной комнате (но не на одной кровати) может снизить риск внезапного синдрома детской смерти (СВДС). Совместный сон может также в долгосрочной перспективе благоприятствовать эмоциональному здоровью малышей по мере их роста, так как эта практика позволяет им чувствовать себя в безопасности и успокаивает их.

Риски совместного сна

Некоторые считают, что совместный сон опасен, потому что спящий родитель может случайно задушить ребенка, ребенок потенциально может задохнуться под одеялом или упасть с кровати. Другим людям не нравится идея совместного сна из-за того, что они беспокоятся, что эта практика может способствовать зависимости ребенка от родителей и мешать романтическим отношениям мамы и папы. Также существует вероятность, что вы не сможете хорошо выспаться, если кто-то из вас легко просыпается от звуков или движений.

Отказ от совместного сна

Если вы решились спать со своим малышом, то в конце концов, однажды придет время прекратить эту привычку. Это обычно происходит либо потому, что родители хотят восстановить свою личную и интимную жизнь, либо потому, что кажется, что малыш уже готов иметь свою собственную комнату. Какое время будет для этого правильным – ваше решение, но переход на кроватку обычно проходит более плавно, если он проводится до шести месяцев. В таком случае привычка к совместному сну не укореняется глубоко.