Сколько сна на самом деле нужно вашему ребенку?

Узнайте, получает ли ваш малыш столько сна, сколько ему необходимо.

Нет никаких сомнений: маленьким детям нужно много спать! Но сколько точно? Что же, одного ответа для всех нет. Многие факторы влияют на то, как долго маленький ребенок спит, например, на грудном вскармливании ли он и насколько подвергается воздействию естественного света. Рекомендации ниже, основанные на возрасте, помогут вам разобраться в том, что же лучше всего для вашего карапуза.

Новорожденные

Доношенные здоровые новорожденные (или дети до трех месяцев) должны тратить большую часть суток на сон. В частности, они должны спать в общей сложности от 14 до 17 часов в сутки. Конечно же, это не все за один раз. В первые месяцы жизни ребенок будет спать не более двух-четырех часов за раз, из-за других насущных потребностей, таких как кормление. Как правило, ребенок должен спать от 8 до 12 часов сна ночью (с интервалами пробуждений для кормления) и накапливать остальные часы из двух-пяти периодов дневного сна.

Малыши от 4 до 11 месяцев

Этим карапузам по-прежнему требуется в общем от 12 до 15 часов сна в день. В этом возрастном диапазоне большинство малышей начинают устанавливать свой режим сна и могут спать дольше – целых пять часов последовательно. Это известно, как «ночной сон», и происходит чаще, когда дети уже достаточно развиты, чтобы начать «объединять» часы сна. В этом возрасте многие малыши начинают спать больше в ночное время и меньше в течение дня. Около шести месяцев большинство детей испытывают боязнь разделения с мамой, что может привести к тому, что они будут больше плакать в кроватке, чтобы родители их успокоили и уделили им внимание. К счастью, примерно в тот же период дети становятся способными успокаивать сами себя и начинают учиться снова засыпать самостоятельно.