Под моей кроватью монстр

Первый шаг к полноценному сну – предоставить ребёнку контроль над своим страхом

Для некоторых детей присущи страхи в ночное время, и они могут нарушить процесс засыпания. Это может привести к увиливанию ребёнка перед сном, недосыпанию и/или к тому, что он будет сонным или раздражённым на следующий день.

Итак, как же родителю бороться с этими «монстрами»?

Воображение является частью нормального развития, и у маленьких детей еще не развита способность определять разницу между реальным и воображаемым. К тому же рациональное мышление отступает, когда ребёнок (или взрослый) к вечеру устали.

Поэтому простое объяснение, что монстров не существует, не сработает.

Тем не менее позволять ребёнку спасть в вашей постели или оставаться с ним пока он не заснёт, тоже не решение проблемы. Это просто научит его получать ваше повышенное внимание, говоря: «Я боюсь» и в результате выльется в долгую подготовку ко сну и нарушению ночного сна для всех.

Так что же делать уставшим родителям? Для начала важно признать страх ребёнка, не говоря, что он или она неправы. Что-то вроде «Похоже ты на самом деле боишься сейчас» покажет вашему ребёнку, что вы прислушиваетесь к его чувствам.

Планируйте подготовку ко сну, которая будет работать

Предоставьте ребёнку контроль над своим страхом. Прежде всего пусть он создаст знаки, такие как «Монстрам входа нет» или «Монстры, держитесь отсюда подальше». Он может повесить их себе на дверь или стены для того, чтобы сказать монстрам держаться в стороне. Далее используйте «спрей от монстров» (или ведьм, привидений, домовых) для того, чтобы избавиться от них. Это может быть бутылка с водой (или освежитель воздуха) с надписью: «Спрей от монстров». Тогда ваш ребёнок сможет распылять его по своей комнате, чтобы защитить себя. Просто скажите ребенку, что он не подпускает монстров так же, как спрей от насекомых действует на них. Или вы можете сказать, что у монстров аллергия на этот спрей и он заставляет их чихать. Дети смогут использовать свой спрей в случае необходимости как перед сном, так и когда они просыпаются в течение ночи.

И наконец, не позволяйте детям смотреть телевизионные шоу или играть в видео игры с разного рода пугающим содержанием (даже новости являются испытанием для маленьких детей). Они часто держат эти образы в своей голове, тем самым усиливая свои страхи.

Помочь ребёнку заснуть будет одним из лучших подарков, которые вы можете ему дать. Признав, что он боится и предоставив методы контроля над этим страхом, каждый будет спать немного лучше.