Почему мы храпим?

Храп мешает абсолютно всем, но это не самое главное. Основная опасность в том, что он увеличивает риск проявления инсульта, инфаркта. Считается достаточно распространенной проблемой, возникает в том случае, если воздух не способен полноценно проходить через заднюю часть ротоглотки, носоглотки. Проблемы с дыханием провоцируют ухудшение сна. Основными признаками хронического недосыпа можно считать такие проявления, как апатия и вялость, сниженная концентрация и нарушение внимания, ухудшение потенции, сонливость и нервозность.

Семь причин появления храпа

Если у человека имеется данный недуг, важно узнать истинную причину, прежде чем приступить к полноценной и действенной терапии.

Этиология храпа:

  • заложенность носа;
  • неправильное расположение во время сна;
  • искривление перегородки в носу;
  • воспаленные аденоиды;
  • увеличенные миндалины;
  • чрезмерно удлиненное мягкое небо и язычок;
  • лишний вес.

Во сне происходит расслабление мышц, поэтому образуются благоприятные условия для спадения дыхательных путей, зачастую это случается на вдохе.

Заложенность носа

Храп при простуде и насморке считается достаточно распространенным явлением. Проблема может беспокоить не только детей, но и взрослых. Возникает в период и после респираторной патологии. Причиной такого храпа можно отметить осложненное носовое дыхание, он проявляется на фоне насморка, остается верным и постоянным спутником простуды. В это время активизируется функционирование лимфатической системы, цель которой – обеспечить качественную реакцию организма на патоген. Активность лимфатической системы способствует разрастанию миндалин, что затрудняет дыхание и вызывает храп.

Положение во сне

В большинстве случаев, проявление храпа наблюдается в тот период, когда человек спит именно на спине. Это поясняется тем, что язык западает в дыхательный просвет, является серьезным препятствием для прохода воздуха. Кроме этого, неприятный симптом развивается в те моменты, когда голова находится ниже уровня тела, а также параллельно.

Искривление носовой перегородки

Перегородка в передней части имеет вид четырехугольного хряща, в задней – представлен достаточно плотной костной тканью. Что касается деформации, то она способна поразить костный и хрящевой отделы. Храп, проявляющийся вследствие искривленной перегородки, может возникать на фоне некоторых факторов, основными из них являются следующие:

  • аномальное развитие костей;
  • перенесенные травмы;
  • наследственность;
  • различные патологии – полипы, нарушение пазух носа.

Аномальное положение перегородки носа – одна из основных этиологий храпа. Дефект сопровождается заложенностью, блокадой носовых ходов. Воздух, который пытается пройти по ним, вынужден приложить максимум усилий, что сопровождается вибрацией ротоглотки и носоглотки. Важно знать, что в таких ситуациях терапия не принесет положительного результата. Чтобы избавиться от раздражающего симптома, не обойтись без подбора специальных устройств и консультации специалиста.

Аденоиды

Данный фактор касается лиц подросткового и детского возрастов. Аденоиды – это особое разрастание лимфоидной ткани, которая образует миндалины носоглотки. Причины разрастания ткани различны, в основном это инфекция или аллергия. В редких случаях виной всему аутоиммунная болезнь, сопровождающаяся увеличением аденоидов. Когда ребенок пытается дышать, воздух преодолевает серьезные препятствия, что создает колебания и вибрацию язычка, неба. Такой звук интерпретируется в качестве храпа. Помимо данного симптома, аденоиды сопровождаются насморком, кашлем, шумным дыханием.

Гипертрофированные миндалины

Увеличенные миндалины либо гипертрофия – частое явление в детском, подростковом возрасте. Это может происходить по разным причинам, но в основном на фоне активизации бактериальной инфекции. Гипертрофированные миндалины заполняют своим объемом весь просвет ротоглотки. Дети мучаются от затрудненного дыхания, у голоса появляется носовой оттенок, во время разговора всегда приоткрыт рот.

Длинное мягкое небо и язычок

Язычок – это особая часть мягкого неба, именно она и расположена в полость глотки на входе. Причиной сужения просвета может быть удлинение такого отростка, что образует серьезную преграду для воздуха, становится истинной причиной проявления храпа. В большинстве случаев, аномалия характеризуется слабостью мышечной ткани мягкого неба.

Лишний вес


Наличие лишнего веса, ожирение признаны одной из основных причин недуга. Это обусловлено отложением жировых клеток в области шеи, лица. В горизонтальном положении они сдавливают горло, что мешает воздуху проникать в легкие. На фоне избыточного веса проявляется ночное апноэ, когда полностью прекращается дыхание. Апноэ считается главной причиной гипоксии мозга и тканей тела, нарушения сна и снижения работоспособности, увеличения кровяного давления.

Эффективные способы терапии храпа

Существует огромное количество методик, позволяющих бороться с храпом. Они представлены двумя основными группами: оперативная и консервативная.

Традиционные методы представлены использованием специальных приборов (клипс, кап), применение медикаментозных препаратов (спреи назальные), снижение веса, если виной всему ожирение. Очень часто в ход идут именно клипсы, цель которых стимуляция рефлексогенных зон, они находятся возле носа. С помощью магнитной клипсы можно богатить кровь достаточным количеством кислорода, чтобы избежать гипоксии во сне. Клипса совершенно неощутима, так как изготовлена из силикона, ею просто и удобно пользоваться в домашних условиях.

К консервативным способам стоит отнести такой способ, как использование специальных расширителей для носа. Иногда их называют полоски, пластыри от храпа. Их нужно надевать на крылья носа, держа в приоткрытом виде.

Что же касается хирургического вмешательства, то с его помощью можно избавиться от дефектов, вызывающи храп. Зачастую это удаление увеличенных миндалин, воспаленных аденоидов, укорочение язычка и мягкого неба. Во взрослом возрасте рекомендовано делать увулопластику – методика по иссечению избыточного количества тканей небного язычка, неба. Выполняется лазером, скальпелем и радиочастотной методикой.