5 способов уложить ваших детей спать в канун Нового года

Может быть трудно заставить ваших детей заснуть в обычную ночь, что уж говорить о Новогодней ночи?

Забудьте об этом. Волнительное ожидание прихода деда Мороза, подарков, множество сладких удовольствий и полный сдвиг нормального графика дня могут привести к тому, что даже самого послушного ребенка будет невозможно уложить спать. Кроме того, вы, вероятно, чувствуете себя намного менее отдохнувшими, чем обычно. Но не все потеряно. Вот пять простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы вся семья могла рано лечь спать и проснуться, чувствуя себя отдохнувшими утром Нового года.

1. Делайте что-нибудь активное в канун Нового года. Лучший способ заставить ваших детей заснуть – это утомить их. Начните новую традицию, когда вы отправляетесь 31 декабря в приключение на свежем воздухе. Вы можете отправиться всей семьей на прогулку по лесу, посмотреть на животных, пойти на любимый холм покататься на санках, на каток, чтобы покататься на коньках, или же слепить снеговика.

2. Следуйте их обычной рутине сна. Ваш ребенок готовится ко сну, принимая ванну и слушая сказку, которую вы читаете? Этим вечером проведите ту же самую успокаивающую рутину, и это поможет подготовить вашего малыша ко сну.

3. Ложитесь спать рано и вы тоже! Практикуйте то, что проповедуете. Может быть тяжело заставить ваших детей спать, если вы сами поздно ложитесь. (Если вы танцуете под праздничные мелодии и смотрите новогодний фильм, ваши дети могут подумать, что они упускают праздничные удовольствия и вылезут из постели.) Так что установите одни и те же правила для всей семьи.

4. Организуйте правильный ужин. Вы могли бы поставить тарелку печенья для деда Мороза, но не ешьте слишком много сами. Сахар может помешать вам спать всю ночь. Лучшая идея: стакан теплого молока с корицей, тосты из цельнозернового хлеба с миндальным маслом, или с кусочками яблока и сыром.

Объясните, что дед Мороз не придет, пока они не заснут. Когда все остальное терпит неудачу, вытащите из сундука такое объяснение: нет сна – нет деда Мороза.